Дети на пляже анапы: советы по акклиматизации

Отдых в маленьким ребенком на море Все мамы и папы, которые хоть раз вывозили детей на отдых в место с другим климатом и часовым поясом, знакомы с понятием акклиматизации. Может показаться, что ребенок внезапно заболел. Но на самом деле, это просто реакция организма на смену привычного режима. Длится акклиматизация от одной недели до двух. Если не принять меры, ребенок может проболеть весь отпуск!

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут вашим детям избежать неприятного состояния акклиматизации.

Часовые пояса

Лучше всего выбрать такой курорт для семейного отдыха, где разницы во времени не будет вовсе. Допустима разница до трех часов.

Сезон

Лучше всего отправляться на море в летний период. Худший сезон для отдыха с ребенком – зима. Дети плохо переносят такой контраст.

Продолжительность отдыха

Оптимальная длительность пребывания на курорте — от 14 до 20 дней. Это позволит ребенку адаптироваться к климату и хорошо отдохнуть.

Транспорт

Акклиматизация детей на мореХорошо, если погода будет меняться постепенно. Для поездок с детьми выбирайте путешествия на поезде, автобусе или автомобиле. Если без резкой смены климата не обойтись, а добраться можно только самолетом, то стоит подобрать рейс с минимальной продолжительностью (примерно три-четыре часа). Приземляться лучше вечером – после полета ребенку (да и взрослым) наверняка захочется поспать.

Необходим длительный перелет? Лучше обезопасить ребенка, выбрав рейс с пересадками. Это позволит маленькому туристу хорошо отдохнуть.

Самочувствие

Отправляться в поездку нужно, только будучи полностью здоровым. Пусть ребенок заранее пропьет курс витаминов. Отлично поможет закаливание, плавание, зарядка или спорт.

Рацион

Питание маленького ребенка должно оставаться примерно таким же, как и дома. С собой в дорогу необходимо взять те продукты, которые ест ваш ребенок. Не забывайте давать малышу большой объем воды (используйте только бутилированную), если климат жаркий. Если на отдыхе прохладно, то увеличьте количество калорий в питании ребенка.

Режим

Первые несколько дней отпуска оставьте на привыкание к новому времени. Избегайте тяжелых походов и долгих экскурсионных маршрутов. Через некоторое время малыш легко адаптируется к новым условиям, и вы сможете с головой погрузиться в отдых!
Все эти меры помогут ребенку избежать акклиматизации.