Лето – одно из самых любимых времен года для детей и взрослых: каникулы, отпуска, командировки. Места для отдыха можно выбирать разные, но одна проблема будет преследовать вас каждый день – палящее солнце, которое может стать причиной различных заболеваний. Особенно в зоне риска оказываются те, кто любит загорать на пляже, ведь при купании в море кажется, что перегрев вам не страшен. Но это впечатление обманчиво. Длительное нахождение на солнце может привести к тепловому удару.

Как не стать жертвой вредных излучений

zahtita_ot_solnca-2Защититься от пагубного воздействия ультрафиолета можно, соблюдая ряд простых правил.

  • Дозированное нахождение на солнце. Отнеситесь к посещению пляжа со всей ответственностью и загорайте исключительно в подходящие для этого часы: с 6 до 11 утра и с 16 часов вечера, когда концентрация ультрафиолета в солнечных лучах минимальна.
  • Используйте качественные средства для и после загара. Крема, эмульсии и муссы насыщены защитными микроэлементами, способными предотвратить ожоги и кожные раздражения, которые могут быть вызваны длительным пребыванием на солнце. Особенно важно следить за детьми: после каждого купания в море следует заново обрабатывать все открытые участки тела.
  • Обязательно носите головные уборы. Это незатейливое правило может спасти вас от солнечного удара, так как голова находится под воздействием лучей постоянно. Детям необходимо приобрести панамки или кепки, снимать которые строго-настрого запрещается.

Ваша безопасность в ваших руках!

zahtita_ot_solnca-1Помните, только ваша сознательность и ответственное отношение к собственному здоровью могут обезопасить вас и ваших детей. Если для вас поездка к морю – это праздник, не стоит сразу бросать все силы на получение бронзового загара. Эффект от длительного пребывания на солнце может быть совершенно противоположным. Хотите провести отпуск с пользой и оздоровиться? Тогда ухаживайте за своей кожей, защищая ее от ультрафиолета. Стоит также учитывать, что резкий перепад температур (актуально для жителей северных регионов) может пагубно сказаться на общем состоянии здоровья, поэтому постарайтесь создать для себя максимально комфортные условия: днем желательно отдыхать в номере или на территории турбазы, где есть тень.

Желаем вам хорошего отдыха, крепкого здоровья и прекрасных воспоминаний о пребывании на море!